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Le Yin Yoga a de nombreux bienfaits, c'est une pratique lente et active à la fois. 


Le Yin Yoga se pratique sans échauffement musculaire pour pouvoir étirer et assouplir les tissus conjonctifs profonds tels que les fascias, les ligaments, les tendons... Les postures sont accompagnées d'une respiration lente et contrôlée qui favorise la détente, la concentration et le lâcher-prise du mental et du corps.
Le Yin Yoga améliore votre flexibilité et votre mobilité, il permet d'équilibrer les pratiques sportives « Yang » basées sur la force comme la course à pieds, le tennis, le vélo...qui sur le long terme causent des douleurs chroniques dues au manque de flexibilité, de souplesse des différents groupes musculaires. Venez découvrir au cours de cet atelier les bienfaits de cette pratique autant physique que mentale.


N'hésitez pas à me contacter : Micheline 0621386336. Le prix de cet atelier est 40 €.
Merci de vous inscrire directement en ligne.  Namasté.


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