Atelier Vinyasa & Yin-restorative dimanche 19 janvier avec Marilyne
Atelier Vinyasa & Yin-restorative : deux pratiques complémentaires dans la même séance.
On débutera par le Vinyasa Yoga en liant le souffle et le mouvement. Sur le plan physique cette pratique permet de dynamiser le corps et d'éliminer les toxines. D'un point de vue mental, la respiration synchronisée calme l'esprit, permet de se concentrer et de se libérer des blocages énergétiques.
Une transition Yin permettra d'étirer les muscles et de doucement laisser l'énergie redescendre pour aller progressivement vers des postures restoratives.
Dans cette dernière partie, on prendra le temps de s'installer dans des postures confortables pour laisser le corps se régénérer.
Dimanche 19 janvier de 14h30 à 17h00 , atelier non recommandé aux grands débutants et aux femmes enceintes.
Tarif: 35€
