Studio Pilates & Yoga
QUAI 35 - Lagny-sur-Marne

Le Yogadanse par Maud

Yogadanse Flow

Fait de ton Yoga une Danse !
Floorwork, travail des asanas, respiration, méditation tout y est ! ( Sur les  Bases de Yoga Yin et Hatha )
Envie de gagner en souplesse, développer la fluidité du mouvement en pleine conscience de son corps.
La chorégraphie s’enchaine sur le rythme du souffle.

Yogadanse Dynamique

Danse ton Yoga !
Ce cours dynamique permet de travailler les muscles profonds ( Sur les bases de Yoga Vinyasa et Ashtanga).
Travail & maintien des postures, la respiration vous emmène chaque fois plus loin.
Les postures sont liées par les mouvements de danse pour créer un bel enchainement qui vous accompagne au lâché prise.

Yoga sur FEETUP

Le feetup est un accessoire qui vous permet de travailler les inversions de manière stable et sans risque, sans mettre de pression
Sur la nuque ou la colonne vertébrale.
Il est également idéal pour le travail du gainage, du renforcement musculaire et le travail des asanas.
Que vous soyez débutants ou confirmés, gagnez en souplesse, tonicité et équilibre.

Baby Yoga & Yoga Kids

Les cours de yoga pour les petits ont de nombreuses vertus pour leur développement et leur santé.

Le yoga favorise un équilibre émotionnel
* se concentrer et développer son attention
* canaliser et gérer ses émotions
* apaiser et réduire le stress
* se sentir plus en confiance, gagner de la confiance en soi
*Favorise la qualité du sommeil

Des vertus au niveau physique
* mieux connaitre et prendre conscience de son propre corps, le sentir, le découvrir
* attirer attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer
* améliorer sa souplesse grâce aux postures
* limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer
* Découvrir et améliorer son équilibre

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